Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Blaubeere Minze Smoothie

Zutaten

Du brauchst:
  • 1/4 Kefir (100g)
  • 50g Heidelbeeren (frisch oder gefroren)
  • 300g Bio Jogurt
  • 2 Minzstängel
Zubereitung
Waschen

Frische Heidelbeeren waschen.

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Mixen

Heidelbeeren mit Kefir, Jogurt und 2-3 Blättern Minze so lange im Mixer mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

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Toppen

Mit Minze garnieren.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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