Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Butter Blumenkohlreis

Zutaten

Du brauchst:
  • 1 Blumenkohl
  • 1- 2TL Kokosöl zum braten
  • 2EL Butter
  • Petersilie
  • Salz & Pfeffer
Zubereitung
Blumenkohl vorbereiten

Blumenkohlrößchen von dem Strunk trennen und waschen. Rößchen klein hacken, bis sie ungefähr so groß sind wie ein Reiskorn.

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Braten

Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und Blumenkohlreis für 7 Minuten drin anbraten.

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Würzen

Danach Butter, Salz, Pfeffer und Petersilie unterrühren.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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