Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Präbiotischer Greenie

Zutaten

Du brauchst:
  • 1/2 Bananen (gefroren)
  • 1 kleine Kiwi
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Chicorée Blatt
  • 1 Handvoll Löwenzahn
  • 1/2 Avocado
  • 1/4 Gurke
  • 1EL Zitronensaft
  • Etwas Wasser/Milch
  • Optional würzen mit: Zimt, Vanille, Kurkuma, Kardamom und/oder Pfeffer
Zubereitung
Banane einfrieren

Banane in Scheiben schneiden und in einem Beutel über Nacht einfrieren.

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Waschen und Schneiden

Spinat, Chicorée, Löwenzahn Gurke und Kiwi waschen.

Alle Zutaten zurecht schneiden und in einen Mixer geben.

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Cremig mixen

Ein paar Schlücke Wasser/Milch hinzufügen und so lange Wasser/Milch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht wurde.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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