Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Topinambur Suppe

Zutaten

Du brauchst:
  • 500g Topinambur
  • 1-2 Kartoffeln
  • 1 Staudensellerie
  • 1 Lauch
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 1TL Koriander
  • 1TL Kümmel
  • Prise Muskatnuss
  • 700ml Gemüsebrühe
  • Kokosöl oder Natives Olivenöl
  • 1 Dillzweig
  • 1 Zwiebel
  • Salz & Pfeffer
Zubereitung
Waschen

Das Gemüse (Topinambur, Kartoffeln, Lauch, Sellerie, Knoblauch, 1/2 Zwiebel) waschen und anschließend klein schneiden.

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Kochen

Das klein geschnittene Gemüse mit der Gemüsebrühe zusammen in einem Topf zum kochen bringen. Dann runter schalten und für ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze weiterkochen.

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Braten

In einer Pfanne Öl erhitzen und die andere Zwiebelhälfte glasig braten.

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Pürieren

Die fertige Gemüsesuppe mit einem Pürierstab mixen und mit den Gewürzen (Salz, Pfeffer, Koriander, Kümmel, Muskatnuss) würzen.

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Servieren

Alles mit der gebratenen Zwiebel und Dill servieren.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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