Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

grüner smoothie

Grüner Detox Smoothie

Zutaten

  • 1 Grünkohlblatt
  • 2 Selleriestangen
  • 5 Blätter frischer Spinat
  • 1 kleiner Fenchel
  • 2 Scheiben frischen Ingwer
  • 1/2 Zitrone
  • 1 kleiner Apfel
  • 1 Handvoll Kürbiskerne
  • 2EL Magerquark
  • 1EL Erdnussmus (ohne Zucker)
  • Stilles Wasser
  • 1EL getrocknete Bitterkräuter (zb. Löwenzahn, Giersch, Brennnessel etc.)
  • Vanille
  • Zimt
Zubereitung
Abwaschen

Als erstes das gesamte Obst und Gemüse gründlich abwaschen.

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Schneiden

Dann alles in grobe Stücke schneiden.

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Mixen

Nun alle grob geschnittenen Zutaten in einen Mixer geben und dann noch Wasser, Magerquark, Erdnussmus, Zitrone, Kürbiskerne und Gewürze hinzufügen. Fertig :)!

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Guten Appetit!

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