Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Blaubeeren Probiotika

Zutaten

Du brauchst:
  • 125g Jogurt
  • 50g Kefir
  • 1-2 Händevoll frische/tiefkühl (Wild)Heidelbeeren
  • 1EL Akazienfasern
  • 1TL Zitronensaft
Zubereitung
Waschen

Heidelbeeren waschen.

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Vermengen

Jogurt, Kefir, Akazienfasern und Zitronensaft in einer Schüssel zusammen cremig rühren.

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Unterrühren

Zum Schluss nur noch die Heidelbeeren unterrühren.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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