Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Haferflocken Bananen Muffins

Zutaten

Du brauchst:
  • 3-4 reife Bananen
  • 100g Haferflocken
  • 150g Dinkelmehl Typ 630
  • 150ml Milch
  • 2TL Backpulver
  • 1TL Zimt
  • 1TL Vanillemark
  • Eine Prise Salz
Zubereitung
Vorheizen

Ofen auf 180 Grad vorheizen.

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Mixen

Die Bananen mit der Gabel zermatschen oder in einem Mixer pürieren.

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Vermischen

Die trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen. Die feuchten hinzugeben und zu einem schönen Teig verrühren.

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Teig in Förmchen

Den Teig in Muffin Förmchen füllen und für 30 Minuten im Ofen backen und danach abkühlen lassen.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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