Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Kirsch Nuss Granola Mix

Zutaten

Du brauchst:
  • 200g Nüsse (zB. Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Haselnüsse)
  • 100g Haferflocken
  • 50g Maisflakes
  • 50g Samen (zB. Hanfsamen, Flohsamen, Leinsamen)
  • 50g getrocknete Kirschen oder Cranberrys
  • 1TL Zimt & Vanille
  • 100ml Yaconsirup (oder Ur Honig)
  • 100ml Kokosöl
Zubereitung
Vorheizen

Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.

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Kokosöl anrühren

Das Kokosöl erhitzen und mit der Süße vermischen.

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Granola mischen

Alle übrigen Zutaten in eine Schüssel geben und das gesüßte Öl untermischen, sodass alles bedeckt ist.

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Backen

Granola auf einem Backblech verteilen und für 25-30 Minuten backen. Alle 10 Minuten wenden.

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Abkühlen

Wenn es fertig ist, abkühlen lassen und als Topping oder Müsli verwenden.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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