Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Grünkohl Smoothie

Zutaten

Du brauchst:
  • 2 Händevoll frischen Grünkohl
  • 1 Handvoll Spinat
  • 2TL Nussmus nach Wahl
  • 1/2 Apfel
  • 1 Banane
  • 1-2 Kiwis
  • Etwas Limettensaft
  • 200-400ml Wasser oder Milch
Zubereitung
Waschen

Grünkohl, Spinat, Apfel, Banane und Kiwi waschen.

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Mixen

Alles grob zerkleinern, in einen Mixer geben und zu einem Smoothie mixen.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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