Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Wohltuende Fenchel Suppe

Zutaten

Du brauchst:
  • 1 Fenchel
  • 1 Stange Sellerie
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1TL Fenchelsamen
  • 1TL Butter
  • 1TL Olivenöl
  • 600ml Gemüsebrühe
  • Salz & weißer Pfeffer
Zubereitung
Waschen und schneiden

Fenchel, Sellerie und Spinat waschen. Fenchel in Streifen schneiden und Sellerie in Stücke schneiden.

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Andünsten

Etwas Butter im Topf schmelzen. Knoblauch und Fenchelsamen da drin andünsten.

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Kochen

In den Topf 600ml lauwarme/warme Gemüsebrühe füllen und den geschnitten Fenchel und Sellerie hinzufügen. Köcheln lassen bis das Gemüse leicht weich ist.

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Pürieren

Das Gemüse etwas abkühlen lassen. Dann den Spinat hinzufügen und mit einem Pürierstab alles pürieren.

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Würzen

Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.

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Guten Appetit!

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