Zutaten
Du brauchst:
- 1 Kabeljau
- 300gr frischer Spinat
- 1 Handvoll Pinienkerne
- Salz & Pfeffer
- 1 Knoblauchzehe
- Petersilie
- 1TL Leinöl
- 1-2TL Kokosöl zum braten
Zubereitung
Waschen
Spinat waschen.
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Fisch vorbereiten
Den Fisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen.
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Fisch anbraten
Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und den Fisch bei schwacher Hitze durchbraten. Fisch aus der Pfanne nehmen.
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Spinat zubereiten
Spinat kurz in der Pfanne erwärmen, bis er zerfällt. Mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Leinöl abschmecken.
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Pinienkerne anbraten
Spinat aus der Pfanne nehmen und Pinienkerne kurz goldbraun anbraten.
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Anrichten
Auf den Spinat den Fisch legen und mit Pinienkerne und Petersilie garnieren.
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