Tolle Rezepte, die Dich & Deinen Darm glücklich machen.

Darmfreundlich kochen mit Reizdarm

Kürbis Hirtenkäse Bowl

Zutaten

Du brauchst:
  • 1 Hokkaido Kürbis
  • 1 Packung Hirtenkäse
  • 1 Handvoll Petersilie
  • 1EL Olivenöl
  • 1TL Balsamico
  • Salz & Pfeffer
  • Paprikapulver
Zubereitung
Vorheizen

Ofen auf 200 Grad vorheizen.

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Kürbis vorbereiten

Kürbis waschen und würfeln.

Kürbis mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech verteilen.

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Kürbis backen

Kürbis für 25 Minuten backen und zwischendurch wenden.

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Anrichten

Kürbis auf einem Teller verteilen.

Hirtenkäse würfeln, mit Petersilie und etwas Balsamico und dem gewürfelten Kürbis toppen.

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Guten Appetit!

Hey! Ich bin Mailin

Willkommen! Ich bin Mailin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmexpertin. Über die letzten Jahre hinweg konnte ich tausende Menschen mit Reizdarm und Darmproblemen durch meine Arbeit und Inhalte auf TikTok und Instagram inspirieren und unterstützen.

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